Power HIIT
Hochintensives Intervalltraining nach dem Tabata-Prinzip. Ohne Gewichte, rein mit Körpergewicht.
So läufteine Einheit.
60 Minuten, von Warm-Up bis Cooldown. Die Takte stehen so im Kurssystem — sie sind das, was diesen Kurs von den anderen unterscheidet.
- Warm-Up
- HIIT 20 Min 20/1020 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause — immer wieder, 20 Minuten lang.
- Pause 2 Min
- HIIT 20 Min 20/1020 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause — immer wieder, 20 Minuten lang.
- Finisher 3 Min
- Cooldown
WannPower HIIT läuft.
Jede Woche gleich. Ausfälle und Zusatztermine stehen im Kursplan.
Zum KursplanWas dumitbringst.
Alles andere steht im Studio. Umziehen kannst du dich vor Ort.
Vier Erfolgewarten hier.
Die App zählt mit. Je öfter du diesen Kurs machst, desto seltener wird der Erfolg.
- Power Rookie Dein erstes Power HIIT absolviert Häufig
- Power Fan 5× Power HIIT absolviert Häufig
- Power Liebhaber 10× Power HIIT absolviert Selten
- Power Enthusiast 20× Power HIIT absolviert Episch
Die anderenKurse.
Hybrid HIIT
Kraft, Kraftausdauer und Ausdauer mit zusätzlichem Equipment — springend und nicht-springend.
No-Jump HIIT
Gelenkschonendes HIIT ohne Springen. Für alle Fitnesslevel, ohne zusätzliche Gewichte.
No-Jump HIIT Step
No-Jump HIIT mit Stepper — gelenkschonend, ohne Springen.
Bootcamp
Zirkeltraining mit 20 Stationen — Hanteln, Kettlebells, Battle Ropes und Gewichtssäcken.
Probier'seinfach aus.
Das erste Training ist gratis — auch Power HIIT. Danach weißt du, ob es passt.