Burn
Zirkeltraining an Stationen mit eigenem Körpergewicht und Ausdauergeräten wie Air Bike, SkiErg und Row Erg, mit Fokus auf Puls und Ganzkörpertraining. Jeder arbeitet in seinem eigenen Tempo, Übungen werden in springenden und nicht-springenden Varianten gezeigt.
So läufteine Einheit.
60 Minuten, von Erklärung bis Cooldown. Die Takte stehen so im Kurssystem. Sie sind das, was diesen Kurs von den anderen unterscheidet.
- Erklärung
- Warm-Up
- Zirkeltraining 30 Min 30/1530 Sekunden Belastung, 15 Sekunden Pause, immer wieder, 30 Minuten lang.
- Finisher 3 Min
- Cooldown
WannBurn läuft.
Jede Woche gleich. Ausfälle und Zusatztermine stehen im Kursplan.
Zum KursplanWas dumitbringst.
Alles andere steht im Studio. Umziehen kannst du dich vor Ort.
Vier Erfolgewarten hier.
Die App zählt mit. Je öfter du diesen Kurs machst, desto seltener wird der Erfolg.
- Burn Rookie Dein erstes Burn absolviert Häufig
- Burn Fan 5× Burn absolviert Häufig
- Burn Liebhaber 10× Burn absolviert Selten
- Burn Enthusiast 20× Burn absolviert Episch
Die anderenKurse.
Power HIIT
Hochintensives Intervalltraining nach dem Tabata-Prinzip. Ohne Gewichte, rein mit Körpergewicht.
Hybrid HIIT
Kraft, Kraftausdauer und Ausdauer mit zusätzlichem Equipment — springend und nicht-springend.
No-Jump HIIT
Gelenkschonendes HIIT ohne Springen. Für alle Fitnesslevel, ohne zusätzliche Gewichte.
No-Jump HIIT Step
No-Jump HIIT mit Stepper — gelenkschonend, ohne Springen.
Bootcamp
Zirkeltraining mit 20 Stationen — Hanteln, Kettlebells, Battle Ropes und Gewichtssäcken.
Probier'seinfach aus.
Das erste Training ist gratis — auch Burn. Danach weißt du, ob es passt.