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HIIT steht für High-Intensity Interval Training, „Heller’s“ kommt von mir, Tina Heller. Es ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Übungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert.
Unsere Kurse dauern einheitlich 60 Minuten, wovon 30 bis 40 Minuten effektives Training sind.
Nein, HIIT kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Anfänger können die Intensität und Dauer ihrer Übungen langsam steigern.
Die Mindestvertragsdauer beträgt lediglich 3 Monate, da wir der Überzeugung sind, dass man kein Jahr oder ähnliches gebunden sein sollte, falls es einem nichtmehr gefällt, oder finanziell belastet ist. Nach den 3 Monaten ist der Vertrag monatlich kündbar.
Ein einmaliges Training kann nur in Bar bezahlt werden. Ein 12er Block kann in Bar bezahlt, oder innerhalb von 14 Tagen, spätestens aber vor dem ersten Kursbesuch, überwiesen werden. Mitgliedsbeiträge werden bis 5. eines Monats überwiesen.
Ja, wir bieten explizite Kurse als „No Jump“ Varianten an, um ein gelenkschonendes Training zu ermöglichen.
Solltest du das allererste Mal einen unserer Kurse besuchen, komme bitte mindestens 15 Minuten früher, damit wir dir den Ablauf näher bringen können.
Als Ausstattung brauchst du lediglich Sportschuhe mit möglichst hellen Sohlen, eine eigene Matte, ein Handtuch und natürlich etwas zu trinken, am besten Wasser.
