Heller’s HIIT – HIIT Boutique Studio
Stand: März 2026
Die Teilnahme an Kursen bei Heller’s HIIT ist erst ab Vollendung des 18. Lebensjahres gestattet.
Das Training bei Heller’s HIIT umfasst hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit folgenden Merkmalen:
Die Teilnahme erfordert:
Intensives Training kann unter anderem folgende Risiken bergen:
Jedes Mitglied muss grundsätzlich gesund und in der Lage sein, an intensivem Fitnesstraining teilzunehmen. Es dürfen keine gesundheitlichen Gründe bekannt sein, die gegen die Teilnahme an intensivem körperlichem Training sprechen. Die Teilnahme ist nur frei von ansteckenden Krankheiten gestattet.
Bei Unsicherheiten bezüglich der Trainingseignung ist vor Trainingsbeginn ärztlicher Rat einzuholen. Bei bestehenden Vorerkrankungen ist eine ärztliche Freigabe für die Teilnahme an HIIT-Training erforderlich.
Folgende Umstände sind der Trainerin vor Trainingsbeginn mitzuteilen:
Folgende Vorerkrankungen sind der Trainerin mitzuteilen:
Mitzuteilen ist die Einnahme von Medikamenten, die:
Das Mitglied trägt die volle Verantwortung für:
Das Training ist sofort abzubrechen und die Trainerin zu informieren bei:
Jedes Mitglied kann:
Schwangere dürfen nur mit ausdrücklicher ärztlicher Freigabe und nach vorheriger Absprache mit der Trainerin am Training teilnehmen. Die Trainerin behält sich vor, die Teilnahme aus Sicherheitsgründen abzulehnen.
Bei akuten Erkrankungen ist die Teilnahme am Training nicht gestattet. Dies dient dem Schutz der eigenen Gesundheit und der anderen Teilnehmer.
Die Teilnahme unter Einfluss von Alkohol oder Drogen ist strengstens untersagt.
Den Anweisungen der Trainerin ist Folge zu leisten, insbesondere bezüglich:
Änderungen des Gesundheitszustands, die für das Training relevant sein könnten, sind der Trainerin unverzüglich mitzuteilen. Dies umfasst insbesondere:
Wichtiger Hinweis: Diese Gesundheitshinweise ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Bei Unsicherheiten bezüglich der Trainingseignung ist vor Trainingsbeginn ein Arzt zu konsultieren.
Stand: März 2026
Version: 1.0
Offizieller Heller’s HIIT Merch mit Styles, die mehr sagen als 1.000 Burpees. Hier findest du coole T-Shirts, Hoodies, Caps & Accessoires mit Logo und Retro-Maskottchen.
HIIT steht für High-Intensity Interval Training, „Heller’s“ kommt von mir, Tina Heller. Es ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Übungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert.
Unsere Kurse dauern einheitlich 60 Minuten, wovon 30 bis 40 Minuten effektives Training sind.
Nein, HIIT kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Anfänger können die Intensität und Dauer ihrer Übungen langsam steigern.
Ja, wir bieten explizite Kurse als „No Jump“ Varianten an, um ein gelenkschonendes Training zu ermöglichen. Sowohl unser Hybrid HIIT, als auch unser Bootcamp können sind auch ohne Springen möglich!
Solltest du das allererste Mal einen unserer Kurse besuchen, komme bitte mindestens 15 Minuten früher, damit wir dir den Ablauf näher bringen können.
Als Ausstattung brauchst du lediglich Sportschuhe mit möglichst hellen Sohlen, eine eigene Matte, ein Handtuch und natürlich etwas zu trinken, am besten Wasser.
