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zur mobilen Version:
Auf dem Iphone in Safari, öffnen sich downloadbare PDF-Dateien immer in einem Vorschaufenster. Das ist von Apple so gewollt, um eine Vorschau vor dem Download zu erhalten.
Um die Dateien herunterladen zu können mache folgendes:
Wenn du lieber ein Bild anstatt eines PDFs haben möchtest, sieh dir die nächste Frage an: „Warum gibt es den Plan als PDF und nicht als Bild“
PDF-Dateien haben den Vorteil, dass sie auf allen Geräten gleich dargestellt werden und sich gut drucken lassen – egal ob in Farbe oder als farbsparende Version. Im Gegensatz zu Bilddateien bleibt die Schrift klar und lesbar, auch wenn der Plan vergrößert oder ausgedruckt wird.
Außerdem lassen sich PDFs einfacher speichern, verwalten und bei Bedarf auch barrierefreier nutzen. Solltest du die Pläne dennoch als Bild haben wollen kannst du diese hier als JPG downloaden:Diese Bilder eignen sich aufgrund ihrer Auflösung nicht zum Drucken.
Die farbsparende Version des Kursplans auf weißem Hintergrund ist als praktische Alternative gedacht – insbesondere für den Ausdruck zu Hause. Sie hilft dabei, Druckertinte zu sparen, was sowohl die Kosten reduziert als auch ressourcenschonender ist.
Auch wenn sie nicht unserem typischen Branding entspricht, ist sie eine einfache Möglichkeit, den Plan nachhaltig zu nutzen.
Offizieller Heller’s HIIT Merch mit Styles, die mehr sagen als 1.000 Burpees. Hier findest du coole T-Shirts, Hoodies, Caps & Accessoires mit Logo und Retro-Maskottchen.
HIIT steht für High-Intensity Interval Training, „Heller’s“ kommt von mir, Tina Heller. Es ist eine Trainingsmethode, die kurze, intensive Übungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert.
Unsere Kurse dauern einheitlich 60 Minuten, wovon 30 bis 40 Minuten effektives Training sind.
Nein, HIIT kann an verschiedene Fitnesslevel angepasst werden. Anfänger können die Intensität und Dauer ihrer Übungen langsam steigern.
Ja, wir bieten explizite Kurse als „No Jump“ Varianten an, um ein gelenkschonendes Training zu ermöglichen. Sowohl unser Hybrid HIIT, als auch unser Bootcamp können sind auch ohne Springen möglich!
Solltest du das allererste Mal einen unserer Kurse besuchen, komme bitte mindestens 15 Minuten früher, damit wir dir den Ablauf näher bringen können.
Als Ausstattung brauchst du lediglich Sportschuhe mit möglichst hellen Sohlen, eine eigene Matte, ein Handtuch und natürlich etwas zu trinken, am besten Wasser.
